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Boa tarde amigos do fatsecret!
Essa é minha 2 pesagem, e lá se foram 400g....pouco, mas com certeza gratificante. Estou amando estar aqui, estou aprendendo a comer alimentos mais saudáveis, mas o carboidrato ainda preciso baixar o consumo, aos poucos chego lá..srsr.
Desejo um ótimo final de semana a todos os colegas do fatsecret!
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76,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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688 kcal
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Gord: 36,52g | Prot: 40,74g | Carbs: 50,82g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Banana Nanica, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Keep Light Pão de Queijo Integral. Lanches/Outros: Abacaxi, Queijo Branco, Café com Leite Integral. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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