Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 49,43g | Prot: 73,09g | Carbs: 51,52g.
Café da Manhã: Bolo "panetone" sem glúten, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Café. Almoço: Ovo Cozido, Tomates, Alface, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Café Expresso, Heinz Ketchup, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo, Ovo. Lanches/Outros: Café Expresso, Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Salada Verde Mista, Coco Nobre Coco Nobre Desidratado com Pouco Açúcar, Azeitonas Verdes Recheadas, Ovo de Codorna. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Estudar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DianaIndiara
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