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Bom dia
Um final de semana sendo terrivel, mais ate que o resultado foi bom :)
Agora foco na dieta , que quero eliminar bastante peso e surpreender algumas pessoas daqui a 15 dias ;)
Pq aquelas do dia a dia, não tem tanta graça , melhor são as que ficaram um tempo sem te ver :)
Outra coisa, finalmente sai da TPM, então melhorou a compulsao por doce e ajuda um pouco na retenção de liquidos tbm :)
Tenham um excelente inicio de semana :)
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82,6 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Gord: 26,16g | Prot: 26,05g | Carbs: 136,56g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Coxinha, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Arroz Branco, Yogoberry Frozen Yogurt, Coca-Cola Coca-Cola, Giraffas Estrogonofe Frango. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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