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Qua
Na trava dos dois dígitos, e olha que eu estou para menstruar !
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100,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 40,35g | Prot: 59,07g | Carbs: 88,37g.
Café da Manhã: Goji Berry, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pimenta Preta, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Pão de Trigo Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada. Jantar: Laranjas, Trigo Vita Pão de Forma Integral, Pimenta Preta, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Itambé Requeijão Cremoso Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Bauducco Tostadinhos Peito de Peru com Criam Cheese, Icekiss Bala Azedinha Morango, Laranjas, Ovo, Garoto Cacau em Pó 100%, Ducoco Coco Ralado (Desidratado), União Diet Sucralose, Itambé Iogurte Desnatado Nolac. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Secar o cabelo - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
06 nov 15 por membro: vidinha2
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Falta pouco! O esforço vale a pena! Força e determinação, daqui a pouco vc passa voando pelos 3 digitos e os abandona de vez!!! Estou na torcida!!!
06 nov 15 por membro: Vanessa_Beatriz
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06 nov 15 por membro: RenataMO
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Sair dos 3 é um Deus nos acuda, mas depois parece que o trem desembola! Vamos que vamos!
09 nov 15 por membro: Robcadrigues
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E hoje como está? Eu entrei uma vez nos 3 dígitos (hoje tenho 98).
12 nov 15 por membro: fabioiron10
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Fabioiron10 vou me pesar amanhã e conto aqui. Eu só me peso uma vez por semana e passei a semana inteira na expectativa. Sei que ainda falta muito, mas sair dos 3 dígitos é um marco
12 nov 15 por membro: sscret
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Histórico de Peso de sscret
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