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Não vejo a hora de sair dos. 3 dígitos
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103,2 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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739 kcal
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Gord: 20,53g | Prot: 45,68g | Carbs: 92,44g.
Café da Manhã: Goji Berry, Itambé Iogurte Fit Zero, Suco de Couve com Limão. Almoço: Pescador Sardinhas em Molho de Tomate, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango, Tomates, Alface, Pimenta Preta. Jantar: Melken Cacau em Pó 100%, Sadia Salsicha, Canela, Camponesa Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Pimenta Preta, Itambé Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Muffins de Farelo de Aveia, Icekiss Bala Azedinha Morango. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Secar o cabelo - 1 hora, Arrumar o guarda roupa - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
16 out 15 por membro: Jainnye
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Falta pouco!! Não desista! Você já está indo muito bem! Perder quase 17kg não é pra qualquer um... PARABÉNS!!
16 out 15 por membro: Brunahelenavogt
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16 out 15 por membro: andyqotsa
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Somos 2 já sai de 134kg para 113 projeto 88
16 out 15 por membro: leofreitasf2
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Somos 2 já sai de 134kg para 113 projeto 88
16 out 15 por membro: leofreitasf2
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