Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Gord: 16,54g | Prot: 50,04g | Carbs: 81,98g.
Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Salada de Frutas, Vitamina de Banana. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
meu emagrecimento parou , mas ha uma explicação aos poucos estou afrouxando na dieta e isso não pode acontecer , pq é assim que se inicia meu fracasso, muitas vezes ja aconteceu isso comigo , e dessa vez não vou deixar se repetir. forçaaa
28 set 15 por membro: carlajota
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Histórico de Peso de carlajota
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