Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
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77 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Gord: 56,96g | Prot: 95,52g | Carbs: 297,91g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Alibey Homus, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Mussarela, Tapioca. Almoço: Cenouras Cozidas, Perdigão Linguiça de Pernil, Pernil Assado, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Parboilizado. Jantar: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Mussarela Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Morangos, Banana Prata, Biscoitos de cenoura e castanha-de-caju, Banana Prata. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, de Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 17 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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