Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2015
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111 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 34,49g | Prot: 59,83g | Carbs: 313,25g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Pão de Batata, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Almoço: Di Norma Bolo Brigadeiro, Repolho, Jiló, Angu, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Bauducco Cookies Integrais - Cacau e Avela, Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Suco de Couve, Banana, Morangos, Molico Leite Desnatado. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sscret
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