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Lu.Hta
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06 ago 15
Jornal de Lu.Hta, 06 ago 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2015
80 kg
Perdidos até agora:
10 kg
.
Ainda faltam:
15 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 06 agosto 2015:
1179 kcal
Gord: 65,44g | Prot: 113,81g | Carbs: 37,75g.
Café da Manhã:
Bacon.
Almoço:
Carne de Panela, Repolho.
Jantar:
Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho.
Lanches/Outros:
Jasmine Farinha de Trigo Integral Fina, Sococo Coco Ralado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina.
mais...
2369 kcal
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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