Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
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80 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 89,49g | Prot: 64,51g | Carbs: 39,39g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Jiló, Limão. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Jiló, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Vermelha. Jantar: Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Jiló, Alface. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu.Hta
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