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Apesar de ter ganhado peso, reduzi medidas, o que pra mim é mais importante nesse momento. Vou reduzir os carbos pra 50g e com certeza vou emagrecer e perder muitos cm. :D
A partir de hoje, vou registrar minha alimentação bem certinha e me pesarei todos os dias para fazer um MMS no final de cada semana.
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80,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 98,49g | Prot: 74,81g | Carbs: 31,93g.
Café da Manhã: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Tang Refresco em Pó, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Bolinho lowcarb. Lanches/Outros: Pancetta, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Sococo Coco Ralado, Ovo. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Pular Corda - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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