Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Gord: 57,52g | Prot: 67,00g | Carbs: 40,35g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Alface, Aviação Manteiga com Sal, Pimentão Verde, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates. Lanches/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Panqueca aveia e maracujá. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu.Hta
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