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Atualização! Vamos devagar... devagarinho 🐢🐢🐢🐢
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74,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 73,94g | Prot: 139,01g | Carbs: 68,74g.
Café da Manhã: a tal da Castanha Ultracoffee, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Campo Largo Kombucha de Uva, Repolho Verde, Patinho Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, 3 Corações Café Extra Forte, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Coco Seco. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Esteira 12/05/24 - 34 minutos, Musculação 12/05/24 - 39 minutos, Descansar - 2 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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