Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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107,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 53,35g | Prot: 107,74g | Carbs: 144,08g.
Café da Manhã: Président Creme de Ricota, Turma da Mônica Maçã (135g), Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo. Almoço: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Quatá Queijo Minas Padrão , Hortifruti Abacaxi, Sadia Presunto Fatiado, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Padrão, Áurea Doce de Goiaba Cremoso. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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