Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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66 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 46,66g | Prot: 82,44g | Carbs: 175,30g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Crepioca, Uvas, Heinz Maionese Páprica Defumada. Almoço: Maçã, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras Cozidas, Hortifruti Beterraba Crua, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Toddy Toddy, Mingau de Aveia, Maçã, Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de izadorah77
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