Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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109,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 36,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 45,44g | Prot: 114,54g | Carbs: 146,51g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Almoço: Uva Itália, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado, Dux Whey Protein Concentrado, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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