Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 50,73g | Prot: 95,55g | Carbs: 146,96g.
Café da Manhã: Suco Detox. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: BH Pão de Queijo, BH Pão de Queijo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vlimasantos
|