Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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97,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Gord: 33,53g | Prot: 60,29g | Carbs: 60,71g.
Café da Manhã: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey, Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Copacol Filé de Tilápia, Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Vitao Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carioca Feijão Cozido, Tomates Cereja, Cenouras. Lanches/Outros: Sulfrios Ricota Fresca sem Lactose, Levittá Barra Crocante de Amendoim Pé de Moleque. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de iampaulacosta
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