Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 36,96g | Prot: 86,59g | Carbs: 139,34g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Manga Rosa , Pão Torrado. Almoço: Piá Iogurte Cremoso de Coco, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Rabanetes, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Pão Torrado, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de izadorah77
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