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Mantendo o peso. Na torcida para que não seja um platô de muitas semanas.
Bom dia e bom final de semana! 🌻
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61,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 118,03g | Carbs: 202,92g.
Café da Manhã: Real Chá Mate, Leve Crock Psyllium em Flocos, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Almoço: Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. Jantar: Leve Crock Psyllium em Flocos, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Wewi Guaraná Zero Açúcar, Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. Lanches/Outros: Lindt Chocolate 70% Cacau, Café, Patinho, Wickbold do Forno Pão Integral , Philadelphia Cream Cheese Light, Tirolez Mussarela Light, Real Chá Mate. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cardio - 1 hora e 1 minuto, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de luizahbr
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