Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 48,88g | Prot: 60,95g | Carbs: 153,03g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de izadorah77
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