Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2012
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Gord: 18,97g | Prot: 59,87g | Carbs: 111,34g.
Café da Manhã: café, queijo cottage, pao de forma integral. Almoço: molho shoyo, tomate, alface, sobrecoxa, maionese, arroz integral. Jantar: atum, pimenta biquinho, tomate, alface, frango, arroz integral. Lanches/Outros: Maçã, Limão. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marcia Natalina
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