Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Gord: 40,89g | Prot: 50,78g | Carbs: 125,82g.
Café da Manhã: Tomates, Mamão Formosa, Lugen Semente de Chia, Pão do Stipp Pão de Aipim, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga Cozida. Lanches/Outros: Milka Milka Daim. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de izadorah77
|