Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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54,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 29,70g | Prot: 111,18g | Carbs: 66,07g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bolo de coco e chocolate. Almoço: Growth Supplements Blend Skin, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Repolho, Quiabo Cozido, Tomates. Jantar: Pão Integral, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Cenouras, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Herbalife Onactive Drink, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhôy
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