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95kg🔒
90kg🔒
85kg🔒
80kg🔒
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97,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Gord: 45,93g | Prot: 107,86g | Carbs: 64,69g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kiwi. Almoço: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozido. Jantar: Café, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BinhoPE
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