Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 58,52g | Prot: 70,32g | Carbs: 152,17g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Extra Magro), Crepioca, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose. Almoço: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose. Jantar: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Toddy Achocolatado Light, Bem Nutrir Pão de Aipim. Lanches/Outros: Empada de Frango. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flarcosta
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