Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 36,61g | Prot: 78,31g | Carbs: 129,46g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Santa Clara Requeijão Cremoso Zero Lactose, Pullman Bisnaguinha. Almoço: Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Crepioca de queijo. Jantar: Patinho Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Fermentação Natural, Danone Yopro Energy Boost Cappuccino, Cappuccino de whey. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Esteira - 42 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flarcosta
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