Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 90,38g | Prot: 91,29g | Carbs: 261,74g.
Café da Manhã: Banana, Ovo Mexido. Almoço: Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Condensado, Eco Fresh Creme de Tapioca com Coco. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de izadorah77
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