Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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116,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 54,75g | Prot: 125,18g | Carbs: 145,59g.
Café da Manhã: Hortifruti Banana Nanica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Amafil Goma de Tapioca, Ovo. Almoço: Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Yoki Pipoca Natural com Sal, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Bio2 Protein Baunilha. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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