Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 37,39g | Prot: 83,79g | Carbs: 83,46g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Sanduíche de Atum Esquentada. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Melitta Café Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Whey Protein, Melão. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ✨gingerbite✨
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