Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 30,46g | Prot: 66,85g | Carbs: 241,97g.
Café da Manhã: Becel Margarina Original, Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral. Almoço: Abacaxi, Bananas, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Becel Margarina Original, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). Lanches/Outros: Doce Vida Deliss Banana, Nutry Barra de Cereal Banana com Chocolate, Marilan Pit Stop Integral, Frimesa Iogurte Light Bandeja. mais...
|
|
2762 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Heloisa_36
|