Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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116,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 27,27g | Prot: 140,48g | Carbs: 219,89g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Peras, Verde Campo Iogurte Lacfree, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pura Vida Collagen Protein Puro, Bio2 Protein Baunilha. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras. Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral, Feijões em Molho de Tomate. Lanches/Outros: Dori Bala de Hortelã, Suco de Goiaba. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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