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Bom dia (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ
Uhull, meu peso continua abaixando (❛◡❛✿)
Isso é bom d+ ( σ՞ਊ ՞)σ
Tenham um bom dia ( *^_^* )
E lembrem-se para conseguir chegar no seu peso ideal , basta apenas uma coisa : força de vontade para conseguir alcançar aos seus objetivos (*∩_∩*) pq se ela é grande, não há tentação que consiga te fazer ir para o mal caminho (*^﹏^*)
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76,8 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Gord: 34,33g | Prot: 90,50g | Carbs: 45,67g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. Almoço: Pão Sírio, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Presunto Picado, Sadia Mussarela, Creme de Palmito, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Carne, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Activia Ameixa Zero, Bonafont Água. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Posso acrescentar a palavra "compromisso"? Porque quando falta estímulo, o que nos segura é o compromisso que tomamos com nós mesmos :x Aquele famoso peso na consciência.
18 mar 15 por membro: Priscilla Queiroz
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18 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Uma maravilha Roger, mas ainda não é dia de medidas, então não vi, mas em média elimino 1cm por semana.. só na sexta :)
18 mar 15 por membro: Pamela renelian
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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