Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 27,43g | Prot: 90,34g | Carbs: 89,16g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Goma de Tapioca, Bem Natural Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Shake da Pam. Jantar: Contra-filé, Carne de Porco Assada, Ovo, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Herbalife Shake de Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Waffle de Banana com 2 claras. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jubettini
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