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Finalmente , sai dos três dígitos . Agora o foco é permanecer no processo. Independente da velocidade. O que mais importa é qualidade pra ficar bem. Boraaaaaaaa
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99,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Gord: 16,14g | Prot: 46,24g | Carbs: 100,40g.
Café da Manhã: Pão Francês, Relva Verde Farinha de Banana Verde , Itambé Iogurte Grego Zero Morango , Café Expresso, Ovo. Almoço: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Músculo Bovino, Macarrão, Batata Doce Cozida. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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