Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
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70,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Gord: 23,89g | Prot: 106,37g | Carbs: 342,96g.
Café da Manhã: Hortifruti Manga Tommy, Melitta Café sem Açúcar, Bonolat Leite UHT Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, 3 Corações Café Tradicional, Mariza Canela em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Regina Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha. Almoço: Hortifruti Abacaxi, Macarrão, Rúcula, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Sushi, Spaten Cerveja. Lanches/Outros: Mariza Canela em Pó , Hortifruti Lasca de Coco Natural, Pachá Amendoim Torrado, Mamão Formosa, Danone Iogurte Natural Desnatado, Melão Amarelo, Mexerica. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jackoliveirareal
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