Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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70,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 53,81g | Prot: 105,78g | Carbs: 160,40g.
Café da Manhã: Ceratti Peito de Frango com Tomate Seco, Proteína de Soja Texturizada, Semente de Chia, Açúcar Mascavo, Itambé Creme de Leite Leve, Aveia em Flocos Finos, Café, Ovo. Almoço: Hortifruti Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Hortifruti Abacaxi, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Golden Foods Prime Fries. Lanches/Outros: Batata Doce, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Última pesagem um mês atrás. Após três se pesando a média tá certinha batendo os 70. Objetivo pra agosto é perder mais um Kilo.
31 jul 23 por membro: Case Aquino
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Histórico de Peso de Case Aquino
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