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Peso e medidas estabilizadas. Nada mudou em 1 semana. Nada mal para quem andou relaxando um pouco com a alimentação. É preciso ficar atenta e voltar para o foco antes de dar uma desandada. Bom dia! 🌻
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61,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 61,48g | Prot: 94,55g | Carbs: 181,01g.
Café da Manhã: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Almoço: Fumel Bananada Natural, Cebolas Doces, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Oficina do Cookie Cookie Fit Chocobrownie, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Babasol Homus, Pita Bread Pão Sírio Mini. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Centrum Vitagomas, Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação - 33 minutos, HIIT - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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peso estável
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