Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 47,38g | Prot: 100,42g | Carbs: 125,69g.
Café da Manhã: Sadia Frango Desfiado , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Apresuntado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Salada de Frutas, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Tomates Vermelhos, Chuchu Refogado, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Purê de Batatas (com Leite Integral), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Seara Pão de Queijo Tradicional, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlajota
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