Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 45,57g | Prot: 84,99g | Carbs: 112,96g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Ovo. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Kopenhagen Petitcookie, Carne Moída Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Pizza Portuguesa, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Bolinho de Banana e Aveia, Banana. mais...
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230 kcal
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Exercício:
Spinning - 22 minutos, Apple Health - 23 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ligia G
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