Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Gord: 41,76g | Prot: 115,91g | Carbs: 183,31g.
Café da Manhã: Itambé Queijo Prato Fatiado , Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Macarronada. Jantar: Saborosa Farinha de Mandioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pão com Manteiga, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bolo de Laranja. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 45 minutos, Google Fit - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ferbanda1991
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