Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 32,70g | Prot: 125,67g | Carbs: 124,29g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Mousse de Maracujá protéico, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Almoço: Brócolis Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Tirolez Creme de Ricota, Alface Rúcula, Macarrão, Carne de Panela. Jantar: Coração de Frango, Alcatra, Da Colônia Cocada Branca, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brahma Cerveja Duplo Malte. Lanches/Outros: Banana, Mavalério Cacau em Pó 100%, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
|
|
2952 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AmandaGilCL
|