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Primeira semana e um ótimo resultado! :D
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 68,52g | Prot: 79,12g | Carbs: 117,83g.
Café da Manhã: Stevita Adoçante, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: H2OH! H2O, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alhos-Poró, Alho, Piracanjuba Manteiga com Sal, Azeitonas Verdes, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo Cozido, Repolho-Roxo, Chuchu, Vagem Cozida, Sal, Coentro, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Atum em Água (Enlatado). Jantar: Vagem Cozida, Dicel Palmito de Pupunha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Piracanjuba Manteiga com Sal, Cebolas, Alface Americana, Alhos-Poró, Alho, Chuchu, Cenouras, Repolho-Roxo, Sal, Azeitonas Verdes, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Coentro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), H2OH! H2O, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pimenta Preta, Sal Marinho, Tirolez Queijo Minas Frescal, Cebolinha Verde, Cebolas Doces, Ovo, Champignon. Lanches/Outros: Água de Coco. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Woooohoooooo! Parabéns, xu! Você está muito bem! que orgulho :D
28 fev 15 por membro: Lu.Hta
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28 fev 15 por membro: bellamateus
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