Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 64,90g | Prot: 79,69g | Carbs: 9,22g.
Café da Manhã: Itambé Creme de Ricota, Ovo, Café. Almoço: Contra-filé Grelhado. Jantar: Itambé Creme de Ricota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Mortadela Bolonha, Ovo. Lanches/Outros: Pão de frango 500/5, Bolo Oreo, Bolo Oreo. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ErikaSGFA
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