Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Gord: 41,01g | Prot: 111,77g | Carbs: 113,96g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Ovo. Almoço: Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Atum no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar, Maçã. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ligia G
|