Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 31,25g | Prot: 115,20g | Carbs: 96,37g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Verde Campo Cottage Lacfree, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Ovo. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Ovo de Codorna, Bolinho Banana e Blend, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Supino Supino Protein Chocolate, Bolinho Maçã com Blend Vegan, Bolinho Banana e Blend. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Spinning - 19 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ligia G
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