Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Gord: 42,59g | Prot: 111,95g | Carbs: 124,92g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Pão Sírio, Macaron, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Almanara Couscous Marroquino, Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Supino Supino Protein Chocolate, Banana. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ligia G
|