Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 27,58g | Prot: 105,38g | Carbs: 146,60g.
Café da Manhã: Frutap Iogurte Zero Ameixa, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Kiwi, Melão Orange. Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey, Batavo Pense Zero Morango (170g), Ovo Cozido. mais...
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729 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritalucas
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