Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
691 kcal
|
Gord: 30,63g | Prot: 75,10g | Carbs: 30,09g.
Café da Manhã: Arma Zen Farinha de Chia, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
|
|
735 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ritalucas
|