Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2015
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84 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 106,39g | Prot: 94,27g | Carbs: 111,37g.
Café da Manhã: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Limão, Abacate. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra com Sal, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. Jantar: Cebolinha Verde, Alface, Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos, Limão. Lanches/Outros: Geladinho, Jasmine Farelo de Trigo. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 5 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu.Hta
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